孕期營養包的作用與好處，促進發育僅為其中之一
孕婦營養包是一種專門針對孕婦食用的一款輔食補充品，有補充孕婦營養，促進胎兒發育的功效。在懷孕期間醫生除了叮囑孕婦按時產檢，也會建議孕婦要保持科學的膳食結構，對自身和胎兒發育都有好處，而孕婦營養包就是很多孕婦媽的第一選擇。
孕期營養包的作用與好處
孕期營養包裡面蘊含高密度的礦物質和維生素等營養素。包括眾多維生素，葉酸、鈣、鐵、鋅等。促進胎兒發育只是功效之一，還可以給孕婦補充營養、提高孕婦免疫力、緩解妊娠症狀等等，下面一起來具體瞭解一下。
1、補充營養
孕婦包裡面含有的營養物質比較豐富，能夠補充體內所需的膳食纖維素、維生素、蛋白質、氨基酸等多種營養成分，可以參與正常代謝，對於自身健康以及胎兒發育會有幫助。
2、提高孕婦免疫力
孕婦營養包中含有多種維生素和礦物質，如鋅、維生素C、維生素E等，可以提高孕婦的免疫力，降低感染的風險。
3、促進胎兒發育
孕婦營養包中含有多種關鍵營養素，包括葉酸、鐵、鈣、維生素D等，這些都是胎兒正常發育所必須。
4、緩解妊娠症狀
女性在妊娠期間可能會因為體內激素水平上升，容易引起胃腸道不適，可以通過孕婦營養包的攝入，能夠改善惡心、嘔吐、食慾下降等症狀。
5、預防糖尿病及其他疾病
孕婦營養包中的營養物質，可以有效地改善孕婦的血糖水平，從而預防孕婦患上糖尿病和其他疾病。
孕期營養包補多了的危害
孕婦營養包效果不錯，可以補充體內所需的營養物質，有助於自身代謝能力增強。改善早期妊娠引起的症狀，對於胎兒的發育會有明顯的效果，也能預防早產或者是流產。但是也不能過量攝入，以免有發生以下危害：
1、補鈣過量導致胎兒異常
孕婦懷孕時，母體自身的骨密度下降，若不及時充鈣質，女性容易出現骨質疏鬆症。但鈣質的補充並不是越多越好。超量補鈣不僅有增加腎結石和奶鹼綜合徵的危險，還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉。
2、維生素A過量導致流產
孕婦過量服用維生素A，不僅會導致流產，還可能導致胎兒神經、心血管缺損及面部畸形。
3、補鋅過量容易早產
如果準媽媽對於鋅的補充超過每日45毫克，就很容易造成早產。
4、維生素C過量影響胚胎
如果每天維生素C攝入過量（1000mg以上），孕婦可影響胚胎。由於維生素C攝入過多，體內容易形成“酸性體質”，這對生殖細胞發育不利，長期過量服用還會導致胎兒在出生後出現壞血癥。
5、鐵的補充要謹慎
建議孕婦在懷孕3個月以上時再補充鐵。一般來說，孕婦每天補充30毫克鐵即可（除非有嚴重貧血），服用鐵劑應在空腹時且不要同時服用鈣及鎂，因為鈣、鎂會抑制鐵的吸收。
6、葉酸過多神經損害
葉酸是有效預防新生兒神經管畸形的水溶性維生素，懷孕早期葉酸缺乏會引起神經管畸形及其他的先天性畸形和早產。但葉酸並非補得越多越好，過量攝入葉酸導致某些進行性的、未知的神經損害的危險性增加。
孕期營養補充固然非常重要，但是任何事物都講究一個量，一般不建議孕婦不能過量攝入營養，應該注重科學飲食，規律作息，保持愉悅的心情，這樣才能度過一個安全的孕期。
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