調理

如果診斷了不孕不育，無論男女，都需要根據病因再給予調理。生活作息調整規律，不要熬夜，避免緊張的情緒，要保證充足睡眠，加強營養，提高抵抗力，多補充蛋白質，多吃新鮮的水果和蔬菜等等都是常見的調理方法，但無論是怎樣的調理，都要根據病因進行藥物上的治療。

男性不育的調理方法

男性不育越來越多見，這種疾病不但會影響家庭穩定，也會影響男人的自信心，因此要及時進行治療，因為引起男性不育的原因很多，患者要配合醫生找到病因，然後才可以徹底解決問題。同時患者也可以通過飲食和生活調理輔助治療，這樣才可以儘快恢復正常的生育能力。

1. 1. 加強營養，多食葷腥：患者要補充足夠的營養，多吃野味、魚類等食物，如麻雀、野鴨、野雞、鴿子、野兔、雄雞、牛肉、狗肉、羊肉、魚類、蝦、水魚等。這些食物可以補氣血、補腎生陽；
2. 2. 減少酒和其它飲料的攝入：飲酒會影響精子質量，所以患者應戒酒，咖啡、奶茶也應適量飲用；
3. 3. 多吃富含鋅的海鮮：缺鋅會影響男性的性慾，還會造成精子量減少，因此男性朋友要多吃牡蠣、鱔魚、魷魚、泥鰍、帶魚、海蔘、鰻魚、墨魚等食物；
4. 4. 注意休息，適當運動：患者不要長期過度勞累，要注意勞逸結合，保證睡眠。適當運動對健康有益，但一定要注意運動量，不要長時間進行劇烈運動；
5. 5. 注意精神調節：精神狀態不好、長期承受很多壓力會影響內分泌，所以患者平時要注意自己的情緒和心態，不要因為不育而給自己很大壓力，保持良好的心理狀態對不育症的治療有很大幫助。

不育的男性朋友需注意性生活的次數，不要太頻繁，否則會影響精子質量，最好是保持一週兩次的性生活。還有就是平時要注意陰囊的溫度，不能穿太緊身的褲子，也不要經常坐很長時間，泡溫泉也不好。患者日常的飲食要營養均衡，不能偏食挑食，多吃營養豐富的食物，少吃煎炸、油膩的食物。

女性不育的調理方法

女性在懷孕之前，都會先調養自己的身體，俗稱備孕，而不孕不育也是一樣，需要通過飲食和生活調理輔助治療，這樣才可以儘快恢復正常的生育能力，調理好自己的身體再進行備孕。

學會養身、養血

相信大家應該都知道，腎為先天之本，主要負責生長髮育和生殖。腎功能不好的人，對於懷孕會有很大的影響，嚴重者還會造成不孕或流產，所以調養身體階段的女性首先一定要調理好自己的腎。

一般豬腰花、牡蠣、海蔘、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等食物對調理腎功能都有很好的效果。其次是養血，血液是生命的根本，血液滋養人的五臟六腑，是人體中非常重要的成分，並且還可以維持人體各部組織的生命活動。一般像桑椹、牛肝、羊肝、胡蘿蔔、烏雞、紅棗、紅糖等食物都有很好的補血效果。

學會養神、養氣

中醫有道“藥養不如食養，食養不如精養，精養不如神養”，所以養神主要是指精神上的調養。人在不同的時間階段總會出現不同的情緒，情緒的好壞跟身體的狀況是息息相關的。所以調理期間最好保持一個良好的心情。

中醫說的氣，指的是人體的元氣，是構成人體和維持人體生命活動的物質基礎，要是人出現元氣不足的話，則會導致臟腑功能低下，身體也會隨之變差。常會有這些表現：整個人非常沒有力氣、不想說話、聲音低沉，稍微一動就會出汗，要是整個人都處於這樣的狀態下，無疑對懷孕會有影響。

注意飲食習慣

調養身體階段在做胎養的時候，首先要從飲食做起，養成良好的飲食習慣並達到營養水平。有條件可以制定一份飲食計劃，切勿為了自己的身材而節食一定要養成良好的飲食習慣。

可在飲食方面多吃一些瘦肉、魚蝦、豆製品、蛋類，還有新鮮蔬菜和時令水果也可以，這些都可以提高受孕機率。當然，備孕期間營養補充並不是說越多越好，如果營養過剩，一方面會造成自己的體型過於肥胖，還會導致孕後胎兒生長過快，給分娩帶來困難，所以要合理的安排營養補充。

除了以上這些，還要切記不要亂吃東西、不要熬夜、不要隨便吃藥。切忌在患病期間備孕，也不要在停用避孕藥後或早產後立即備孕。更不要接觸放射性的物質，比如胸透、X光。抽菸、喝酒這些就更不能接觸了。